Предстоящим днём через столичный регион будет проходить фронт окклюзии. Ожидается переменная облачность, днем кратковременные дожди с грозой, местами сильные, возможен град. Максимальная температура воздуха в Москве 28..30, по области 25..30 градуса. Ветер западный 3-8, при грозе 12-17 м/с. Атмосферное давление в середине дня составит 747 мм рт. ст. Относительная влажность воздуха около 60 %.

В Москве установилась аномально жаркая погода, (по теплоощущению в больших городах она будет выше почти на 3-5 градусов). Содержание кислорода пониженное в утренние часы будет резко понижаться во второй половине дня. По медицинской оценке - это погодная гипоксия с условиями термического дискомфорта (духота и перегрев). В такие дни повышается риск обострения и ухудшения самочувствия лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, ослабленных длительными хроническими болезнями которые часто осложняются кислородной недостаточностью. Тяжело переносят жару лица с эндокринными нарушениями, ожирением, легочными заболевания и др. Обычно к такой погоде адаптироваться очень сложно даже практически здоровым людям, детям, что может сопровождаться резкой слабостью, головной болью, головокружением, внезапными скачками артериального давления, сонливостью и др.

Соблюдение ряда несложных рекомендаций помогут уменьшить риски: прежде всего:  стараться в дневные часы (с12 до 16 часов) меньше бывать на солнце пожилым и детям. Первое средство от летнего зноя - контрастный душ, по возможности принимать его чаще, утреннее обливание заканчивать холодной, вечернее - теплой водой. Пить больше воды, если нет противопоказаний, то это около 2 л. - минеральной воды без газа, зеленый чай или не сладкие морсы. Снять усталость, раздражительность, головную боль помогут ванны с добавлением мелиссы, березовых листьев, шишек хмеля (аптечные) или масло апельсина, хвойной экстракт, вода в ванне не должна быть очень горячей (35-36 градусов) и продолжительность не более 15 минут.

Геомагнитный фон 30 июня ожидается спокойный с отдельными периодами неустойчивости.