Погода и здоровье
Прогноз для метеочувствительных людей по Москве
|
|
Прогноз на 22.11.2024
Погода будет ненастная, ветреная, влажно-прохладная с температурой ночью и днем -1..+1 градус, колебания атмосферного давления на пониженном фоне, содержание кислорода в приземном воздухе ниже климатической нормы. Такое сочетание метеорологических параметров неблагоприятно для большинства метеозависимых людей, особенно страдающих хроническими заболеваниями или которые перенесли в недавнем прошлом операции, у которых снижены функциональные резервы и адаптационные возможности организма. До недавнего времени считалось, что зависимость от погоды, это удел пожилых, но сегодня ученые доказали, что метеочувствительность может появляться и у детей, и подростков, а также молодых, практически здоровых, особенно у эмоционально лабильных, с синдромом хронической усталости и переутомления. Избавиться от метеочувствительности практически невозможно, но уменьшить ее проявления можно. Прежде всего, это здоровый образ жизни, двигательная активность и занятия лечебной физкультурой, дыхательной гимнастикой, даже обычный контрастный душ в утренние часы благотворно сказывается на самочувствии, настроении и сосудистом тонусе. Помогут в ненастные дни и известные адаптогены: элеутерококк, женьшень или китайский лимонник.
|
Прогноз для метеочувствительных людей по России
|
|
Прогноз на 22.11.2024
На Русском Севере европейской части и в Поволжье по-прежнему буйствует атлантический циклон, в сопровождении сильного снега, метелей, штормового ветра и скачков атмосферного давления. Такие погодные условия неблагоприятны для всех категорий граждан. Необходимо соблюдать осторожность при передвижении на улицах и дорогах. Дополнительным, негативным фактором является низкое содержание кислорода в приземном воздухе, что способствует погодной гипоксии, выраженной реакцией на которую являются: головная боль, сонливость, депрессивное состояние, слабость. В зоне риска лица, недавно перенесшие хирургические операции, имеющие хронические заболевания и пожилые. Необходимо более внимательно отнестись к своему самочувствию, чаще измерять собственное артериальное давление и снизить излишнюю физическую активность. В западных, северо-западных и центральных областях Европейской России, в тыловой части циклона, атмосферное давление подрастет, облачность поредеет, осадков станет гораздо меньше, однако сохранится крепкий порывистый ветер, местами разгоняющийся до штормового. Люди с неустойчивой психикой и нервными заболеваниями могут ощутить тревогу и беспокойство, купировать которые в домашних условиях помогут успокоительные чаи на основе мелисы, ромашки, чабреца, лаванды. В южных областях Русской равнины так же повышен ветровой режим, который поддерживается высотными ведущими потоками, несущими аномальное тепло. В сложившейся синоптической ситуации велика вероятность адвективных туманов, сохраняющихся продолжительное время. Повышенная влажность может стать причиной обострения бронхо-легочных заболеваний. На Урале и в Западной Сибири погоду под контроль взял обширный антициклон, с центром над Казахстаном. В Западной Сибири погода солнечная и теплая, что благоприятствует прогулкам и зимним забавам. На Урале так же без осадков, но здесь ветрено. Температура воздуха на 6-8 градусов превышает климатическую норму. Довольно морозная погода в установится на Таймыре, севере Красноярского края и в прибрежных районах Восточно-Сибирского моря. Для сохранения внутреннего тепла, выходя из помещения лучше заранее выпить чашку теплого напитка. В условиях полярных сумерек и ночи необходимо тщательно соблюдать режим труда и отдыха, помогая организму справиться со стрессом. Рекомендуется обратить внимание на рацион питания, включая в него продукты богатые витамином С и Д, жирами Омега-3 (рыба, морепродукты, орехи, молочные продукты, квашенная капуста, лимон и т.д.)
|
|
|
неустойчивое
слабо возмущенное
спокойное