Погода в столичном регионе на выходных спокойная, без осадков, температура в субботу  24..26 градусов и днем больше солнца, ультрафиолетовый индекс 6 баллов, что считается высоким и требует осторожности, в пиковые часы солнечной активности с 10 до 16 часов желательно находиться в тени и использовать защитные средства. Содержание кислорода и атмосферное давление в пределах климатической нормы.

По медицинской оценке такие внешние условия не предъявляют повышенных требований к адаптационным механизмам организма и не вызывают выраженных метеообусловленных симптомов. Такую комфортную летнюю погоду нужно использовать для отдыха на природе, занятий оздоровительными и укрепляющими процедурами.

К сожалению, не всем удается поехать к морю или в санаторий. Поездка на курорт многим людям помогает справиться с утомлением, стрессом и даже с болезнью, укрепить иммунитет и легче впредь переносить плохую погоду.

А ведь мини-курорт можно иметь в собственном доме, наполнив ванну до краев с добавлением в нее различные травяные, ароматические вещества, морскую соль или специальные лечебные средства, например, йодо-бромные, хлоридные-натриевые, скипидарные, валериановые и др. Ведь о целебном действии воды написано еще в священной книге индусов за 1500 лет до нашей эры: целебен поток воды, вода охлаждает жар лихорадки, целебна она от всех болезней и душевного неблагополучия». Например, ванны с добавлением йодо-бромного средства успокаивают и расслабляют, благоприятно сказываются на работе щитовидной железы, снимают нервное и эмоциональное напряжение. Температура воды должна быть 37-38 градусов, более горячая вода лишь утомит, принимать за 1,5-2 часа до или после еды, продолжительность 15-20 минут.