Предстоящим днём погода в столичном регионе будет определяться циклоном и связанным с ним атмосферными фронтами. Ожидается облачная с прояснениями погода. Днем кратковременный дождь ливневого характера, местами сильный, местами гроза и возможен град. Максимальная температура воздуха в Москве 24..26 градуса,  по области 22..27 градуса. Ветер  юго-восточный 5-10, при грозе порывы 12-17 м/с, атмосферное давление 746 мм рт. ст, относительная влажность воздуха 40%.

В столице летняя погода с кратковременными дождями, комфортной температурой днем 24-26 градуса, небольшими колебаниями атмосферного давления в пределах климатической нормы. Содержание кислорода в утренние часы повышенное, днем в норме. Такие погодные условия являются благоприятными для метеочувствительных людей и не оказывают дополнительной нагрузки на организм.

Лето - время чтобы отдохнуть, набраться сил, но многие люди, как молодые, так и старшего возраста не умеют отдыхать, часто ошибочно принимают следующую концепцию отдыха - полежать на диване перед телевизором или смотреть в телефон. Но это вообще не отдых - положение тела не меняется, мозг не отдыхает, замедляются физиологические функции организма. Уметь отдыхать с пользой для здоровья - это наука, которая включает в себя совсем не сложные правила.

Врачи рекомендуют не менее 1-1,5 часа в день умеренной аэробной нагрузки, чтобы организм начинал отдыхать. Прогулки или бег в спокойном темпе - это универсальная нагрузка на все группы мышц, что ускоряет кровообращение и кислородное насыщение, улучшает тонус мышц. Людям пожилого возраста показана дозированная скандинавская ходьба, которая улучшает осанку, нормализует дыхание, при этом нет нагрузки на позвоночник и суставы.

Умение отдыхать и заниматься оздоровительными процедурами - это образ жизни, что сказывается на физическом здоровье, эмоциональном и интеллектуальном состоянии, и самое главное, повышается толерантность организма к внешним неблагоприятным погодным факторам.

Геомагнитный фон 11 июля прогнозируется неустойчивый.