Предстоящим днём погода в столичном регионе будет определяться гребнем усиливающего антициклона. Ожидается переменная облачность, без осадков. Максимальная температура воздуха в Москве 10..12 градуса,  по области 8..12 градуса. Ветер северо-западный 3-8 м/с, атмосферное давление 755 мм рт. ст, относительная влажность воздуха 40%.

В выходные дни ожидается сухая и довольно комфортная погода, кислородный режим благоприятный, УФИ - 3 балла, атмосферное давление повышенное.

После долгой зимы весну ждут с нетерпением, но нередко именно с весной начинают обостряться многие хронические болезни, так как весна является переходным периодом и для организма. Ранней весной обостряются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, многие кожные болезни, для которых тригерром становится загрязненный воздух и даже первые солнечные лучи, ослабленный иммунитет, гормональные сбои. У метеочувствительных людей,  особенно пожилого возраста, процессы перестройки и адаптации происходят сложнее, чем у молодых и практически здоровых, поэтому резко возрастают обострения и ухудшения самочувствия, проблемы с сердцем и сосудами. Этот переходный период требует более внимательного отношения к своему здоровью.

Необходимы адекватные подходы к физическим нагрузкам и профилактическим мероприятиям, режиму дня,  которые следует обсудить со своим лечащим врачом.

Для поддержания хорошего самочувствия в домашних условиях можно устроить себе « курортное» лечение. Аптечные добавки различных средств для ванн можно с успехом применять в домашних условиях: так например средство для хлоридных натриевых ванн, которые показаны при начальных стадиях гипертонической болезни, вегетососудистой дистонии, кардионеврозе, заболеваниях нервной системы (неврозы, неврастения, нарушение сна), при синдроме хронической усталости, суставных болях.

Температура воды должна быть комфортной не выше 35-37 градусов, длительность процедуры: первые 2 по 10 минут, затем по 15 минут, на курс 8-10 процедур, если нет противопоказаний.

Геомагнитный фон 21 марта неустойчивый.