Во вторник, 26 ноября, столичный регион окажется на северо-западной периферии антициклона с центром над Китаем. Погода облачная с прояснениями, без существенных осадков. Максимальная температура воздуха в Москве -1..+1 градус, по области -4..+1. Атмосферное давление 757 мм рт ст, ветер юго-западный, 3-8 м/с, относительная влажность воздуха 70%. Местами сохранится гололедица.
Характер погоды в Москве ближе к зимнему, атмосферное давление будет слабо понижаться, но останется на повышенном фоне, кислородный режим благоприятный. Погода для большинства метеозависимых людей индифферентная и серьезной нагрузки на организм не оказывает.
Однако, есть категория людей с выраженной эмоциональной лабильностью, страдающих повышенной метеозависимостью и склонных к сосудистым спазмам, а с проявлениями хронической усталости у них высока вероятность развития метеопатических реакций.
Рекомендации: постараться ограничить физические и эмоциональные нагрузки, нормализовать сон; помогут уменьшить негативные реакции контрастный душ, который называют еще тренажером для сосудов (начинать следует с небольшого контраста между теплой и холодной водой), первая процедура температура 28 градусов длительностью полторы минуты и холодная, 38 градусов - полминуты, уже на 3-4 процедуре соотношение должно быть 20 и 40 градусов соответственно. Утром контрастный душ завершается холодной водой, вечером - теплой. Расслабят и успокоят, снимут усталость и головные боли ванны с добавление масла или травы ромашки, лаванды, календулы или можжевельника, ванны лучше принимать за 1,5-2 часа до сна.
Геомагнитный фон 26 ноября спокойный.
Главный специалист ИА "Метеоновости"
Татьяна Позднякова
/ meteonovosti.ru /
