Днем в понедельник,  23  марта   столичный регион останется в области  повышенного атмосферного давления, центр котрой окажется над Калужской областью. При переменной облачности осадков не ожидается.  Максимальная температура воздуха в Москве  11.. 13 градусов, по области 10..14   Ветер слабый,  атмосферное давление 753 мм рт ст,  относительная влажность воздуха в середине дня 30-40%.  

В сохранится комфортная погода, температура воздуза выше климатической нормы на 4-5 градуса, повышенное атмосферное давление, содержание кислорода в ранние утренние часы повышенное, днем в пределах нормы.

По медицинской оценке - это характерная весенняя погода с небольшими колебаниями метеорологических факторов, при которых на организм не оказывается выраженная нагрузка. Практически здоровые и молодые, а также не метеозависимые люди легко адаптируются к сезонной перестройке в природе.

У метеочувствительных людей и особенно имеющих хронические заболевания, у которых функциональные возможности организма ослаблены, сезонная перестройка происходит более медленно, часто сопровождается обострением хронических недугов, общей слабостью, расстройствами нервной системы и др.

Но перестраиваться на весенний режим необходимо - по возможности расширять физическую активность, совершать прогулки, приветствуется легкая утренняя зарядка, контрастный душ или же обтирание прохладной водой, которые способствуют улучшению кровообращения, снижают застой лимфы и нормализуют обменные процессы.

Однако не стоит пренебрегать рекомендациями лечащего врача, так как при смене погоды часто меняется и сосудистый тонус, может внезапно повышаться артериального давление, появляются боли в сердце или головные боли и др., необходимо прислушиваться к своему организму, биологическим ритмам, не перегружать и давать возможность ему отдохнуть.

Геомагнитный фон 23 марта возможно слабо возмущенный.