В среду, 11 марта, в Москве и в Подмосковье погода очень комфортная. Столичный регион останется на северной периферии обширного антициклона, центр которого  переместился на Аральское море.  При переменной облачности обойдется без осадков. Солнце работает с самого утра, повышая градус.  Максимальная температура в Москве составит 8..10, по области от 6 до 11 градусов тепла. Ветер юго-западный, западный 4-9 м/с. Атмосферное   давление стабильное,  753 мм рт ст,  относительная   влажность  воздуха около 70 %.

Весна уверенно вступила в свои права, увеличивается световой день, сохраняется слабо повышенный фон атмосферного давления, содержание кислорода в приземном воздухе в норме.

Зима – испытание для организма, даже если мы не замечаем этого явно. Мало двигаемся, темнота, хронический стресс, частые простуды – все это нагрузка на иммунитет и нервную систему. В марте у большинства жителей столицы и Подмосковья эти нагрузки  накапливаются, и организм говорит: «все, я устал». Это сигнал, что организму нужно помочь;  прежде всего,  людям с хроническими заболеваниями и повышенной метеочувствительностью по рекомендации врача необходимо начинать профилактический  курс лечения. Изменить режим дня. Прогулки в светлое время, хотя бы 20-30 минут, легкая утренняя зарядка, благоприятно сказываются на самочувствии, улучшают кровообращение, повышают энергию. Пересмотреть надо бы и режим питания. Зимой мы часто пьем меньше воды (не так хочется, как летом), но вода зимой также очень нужна организму для улучшения обмена и детоксикации. Стакан теплой воды утром запускает организм, а травяные чаи с шиповником, мятой, ромашкой, апельсиновой цедрой или клюквой улучшают пищеварение, сказываются благоприятно на водно-солевом балансе организма.

Какие бы прогнозы погоды не были, но весна наступила и только от нас, от нашего состояния и настроения  зависит, как мы ее встретим.

Геомагнитный фон 11 марта ожидается неустойчивый.