О погоде в Москве сегодня

В среду, 10 июня,   столичный регион останется  в области барической седловины. При переменной облачности осадков не ожидается.  Погода сохранится жаркая,  максимальная температура воздуха  в Москве 28..30 градусов, по области 25..30. Атмосферное давление 747 мм рт ст, ветер западный,  4-9 м/с, относительная влажность воздуха в середине дня 35  %.

По медицинской оценке в столице погода гипоксического типа с условиями термического дискомфорта и перегрева. Атмосферное давление в пределах нормы, УФ индекс 5 баллов. Даже после захода солнца будет сохраняться высокая температура и духота.

Такая высокая температура влияет на работу мозга, повышается риск различных нарушений, страдают и когнитивные функции. Когда человек испытывает чрезмерную тепловую нагрузку, начинает резко повышаться температура тела, мозг начинает передавать сигналы системам организма, отвечающим за терморегуляцию, т.е. мозг переключается с контроля когнитивных функций на поддержку стабильной температуры, что приводит к снижению эффективности работы участков мозга, отвечающих за память и концентрацию внимания. В этом случае жара становится нагрузкой не только на физическое здоровье, но и на психическое  (ментальное, что может стать причиной серьезных проблем).

Выдержать жару в городе помогут соблюдение простых рекомендаций: пить достаточно воды, взрослому человеку необходимо 1,5-2 литра в день (при отсутствии противопоказаний),  чтобы восполнить потерю микроэлементов, можно пить минеральную воду без газа; при наличии серьезных проблем со здоровьем лучше оставаться в прохладном помещении, особенно в период с 11-12 до 16-17 часов; по возможности принимать прохладный душ несколько раз в день; в знойные летние дни нужно быть крайне осторожными не только метеочувствительным  и людям с хроническими болезнями, но и практически здоровым. Если появились симптомы, которых раньше не наблюдалось ( непреходящая усталость, сильные головные боли или боли в области сердца, учащенное сердцебиение, отеки) - это повод быстро обратиться к врачу.

Геомагнитный фон 10 июня ожидается слабо возмущенный.

Главный специалист ИА "Метеоновости"
Татьяна Позднякова